残り物には福がある。おせちで作るちらし寿司は簡単なのに美味。
ちらし寿司。いろんなバリエーションがありますが、様々な具材を酢飯が包み込んだ噛みしめるたびにおいしいお寿司。そんなちらし寿司ですが、おせちの残りのなますをお弁当のご飯の上にのせて食べたことから「なます＋ご飯＝なま酢飯」になることを先日発見。今日はさっそくちらし寿司っぽくしてお弁当にしてみたところ簡単なのに本格味で美味しかったです。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。
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胃腸に優しい大根たっぷりのエビ風味のもち麦の雑炊
七草粥。スーパーのセットを眺めながらも家に大量にある親戚からもらった大根ちゃんを思い出し、大根だけで雑炊に。基本、もち麦入りのご飯なのでもち麦の雑炊にしてみました。
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俺、50kg痩せたら人生リセットできたよ。
そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピの発売から今月で半年。もう6ヶ月、まだ6ヶ月。あっという間の月日でしたが、振り返ればこの半年は人生で最も濃厚な半年だったかもしれません。
私自身、幼少期から肥満児で常に学年1位の体重を記録。成人後もダイエットしているはずなのに横にだけ成長し、気がつけば134kgでした。そこから50kgのダイエットをし、彼女いない歴＝年齢から脱却し、結婚し、主夫になった今思うことは単純に「痩せてよかった」と一言では表せないほど「人生リセットできた」と言っても過言ではありません。
この本は私の人生を変えたダイエット情報を厳選してKADOKAWAさんから出版いただいた人生を変える1冊です。その魂込めた一冊を読んでレビューをいただき、読者の生の声を聴きたい、その上でより良い他で教えてくれない失敗を糧に培った、人体実験の上に体感した商売抜きにした本質的で実用的、一生涯使える美味しく食べて健康的に痩せる生のダイエット情報提供につながればと考えます。
など、本では書ききれないエピソードや体験もいっぱいあります。
今から、一部になりますがこの本を読んだ感想やご意見、レビューを紹介します。もう読んだ人も、まだ読んで無い人も新たな視点、気付きがあれば幸いに思います。
※まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。
50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル）
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2019年も仕事始め、という方が多いかと思います。我が家でも妻が仕事始めとなり同時に主夫の私はお弁当初めとなりました。
お弁当の良いところは
それでいて作り置きを中心にしたり残り物を詰めるだけでも良いので
とも言えます。節約効果はワンコインのランチと比べても効果絶大。人に魅せるようなお弁当ではありませんが、愛情込めて作り、空っぽのお弁当とともに「美味しかった」と言われると泣きそうになるほど嬉しいです。
このレビュー＆アンケートのキャンペーンでたくさん集まった生の声も泣きそうになるほど嬉しいです。明日1月8日までに是非ご参加ください。
そんな節約自炊ダイエット弁当2019のスタートと、昨年の弁当ライフの振り返りをしてみました。
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こんにちは、50㎏ダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。私の著書を読んでレビュー＆アンケートにご協力いただけませんか？
といっても俗にいうAmazonキャンペーンのように絶賛しろ、5つ星にしろということは一切ありません。今後のよりよいコンテンツ提供のためにご意見をお聞かせいただきたいのです。詳細はこちら。
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3kg増やすのも簡単。痩せるのも簡単。
正月太り、3kgぐらい気をつけてもあっという間に体重は増えますよね。増えたと言っても糖質過多で水分増加が原因がほとんど。短期間で太っても、実は短期間でサクッと簡単に落とせます。無理に落とさなくても日常生活に戻れば体重も徐々に戻しますが、サクッと3kg減らしたい時は次の3つのダイエット方法がおすすめ。
このどれか1つでも実行したら効果ありますが、全部実行できたら一週間で3kg太ったなら一週間で3kg痩せるのも可能です。私は変形で朝食をおからパンケーキ＋MCTオイルコーヒー。食前と完食をデトックススープにして新年会にも備えます（笑）
【1月8日迄の期間限定】私の著書、50kg痩せた実用で使える自炊ダイエットレシピ本はKADOKAWAのキャンペーンで過去最安で購入いただけます。まだご覧になってない場合はぜひこの機会にどうぞ。
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年末年始で太った体をリセットする方法
年末年始。分かっていても食べ過ぎ飲み過ぎで正月太りは毎年恒例となりました。今年もできる限り控えようとリバウンドは最小限に抑えましたが3kg太りました（笑）そこで、自分も正月太りで肥えた体を今一度絞るために正月太り解消メニューでダイエットします。といっても断食したり、大変な運動はしません。あくまでも食生活をちょっとだけ変えて日常の食生活で痩せるダイエット方法です。
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Amazon・楽天・iHerbの初売り比較
新春初売り。1月1日からユニクロ銀座へ買い出しに行ったのですが休業中で肩透かしを食らってしまった2019年ですが、三が日はいかがお過ごしでしょうか。結局、ユニクロもネットで買ってしまったのですが、通販もAmazon、楽天、iHerbと私が個人的に買い物しているお店でもセール中でしたので、簡単にまとめてみました。
忙しい人はココから飛んでチェックください。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長のAmazon買い物レポートをご覧ください。
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焼き芋＋栗甘露煮だけで栗きんとん風に
栗きんとん。お正月を華やかに飾るゴールドなカラーは金運上昇のラッキーアイテム。今年のおせちは手抜きながらも美味しい、焼き芋と栗甘露煮を混ぜるだけで作れる栗きんとんにしてみました。
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謹賀新年
2019年1月1日。あけましておめでとうございます！今年も一年、改めましてよろしくお願い申し上げます。
毎年、新年になると年末から読む本の影響で意識高く無理な目標を立ててしまいガチですが、今週のお題「2019年の抱負」というのもあり、新年の勢いで自己発見の意味も込めて、今年も書いてみました。
などです。主夫として家事・育児、社長として経営・サイト運営。バラバラに見えてすべて底ではつながってるなと掘る中で感じます。つまり、1つの分野を極めると横展開するだけで一気にハイスピードで極められるということ。料理のコツはブログのコツと同じだったりするわけです。その逆もしかり。続きはこちら。
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