デトックス【1食13円】大根塩サラダの簡単レシピ～塩して5分。塩揉まない～

大根＋塩だけで旨いサラダは作れる

大根。急に安くなって1本100円で売ってたので一番シンプルな塩サラダでいただきます。個人的にデトックス効果は抜群。50Kgへダイエットするときにも毎日のように食べてた痩せるノンオイルサラダです。大根を短冊に切って塩をまぶして「もまない」で食べることでフレッシュ感＋塩で大根が甘く感じる美味しいサラダです。残ったらもめば大根の塩揉みとしてストックOKです。このデトックススープも痩せる効果あったけど、こういうデトックスサラダも手軽で効果あったのでおすすめ。

• 旨い！大根のフレッシュ感をそのままに塩が甘みを引き出します。
• 簡単！大根を切って塩をまぶして5分。表面に水分が出たころが食べごろ。
• 安い！大根は比較的安定して安い野菜です。g単価だともやしより安い時も。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

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【はてなブログ限定】今月のPVが1000億PVを突破しました風の作り方

俺のブログで100はてブ以上ついた記事TOP10まとめ2018

2018年3月31日の年度末に自分のブログのはてブ順で見てたら100以上のはてブついた記事がちょうど10あったので歴代人気TOP10をまとめてみました。いつもありがとうございます<(_ _)>

庶民の味方【1食31円】紙カツの作り方～薄切り豚ロースは神～

紙みたいに薄いトンカツの旨さは神

豚ロースのトンカツ。分厚くて美味しそうなトンカツがテレビで紹介されていますが、紙みたいに薄い、ハムカツ風とも言えるトンカツも美味しいんです。先日の豚ロースのブロック肉で唐揚げと同時に仕込んで冷凍ストックしていた自家製の冷凍紙トンカツを揚げてみました。

• 旨い！カリッとクリスピーでサクサクのトンカツ。
• 簡単！小麦粉+水を1：1で混ぜて塩コショウした味付けバッター液をからめてパン粉を付けてフライパンで揚げ焼きするだけ。薄いから半生の心配も無し。
• 安い！業務用スーパーで食材を大量に買い、一度に仕込むことで食費も時間もカットOK。

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貧乏人は麦を食え？痩せたければ大麦、節約したければ小麦を食えば良い

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。「貧乏人は麦を食え」、ググると「所得の少ない方は麦、所得の多い方はコメを食うというような経済原則に沿ったほうへ持っていきたいと答弁した」という当時の池田勇人首相の発言が反感を買ったそうです（参考：「貧乏人は麦を食え」 池田勇人蔵相は、緊縮財政下の不…：失言の迷宮 写真特集：時事ドットコム）が、麦といってもダイエットに良いグルテンが無い大麦、小麦粉のように糖質制限ダイエットの天敵になっている小麦の2種類あります。どちらもカロリーに対する単価がお米より安いので、節約生活にはうってつけです。

モッチモチ【1食174円】冷凍手打ちほうとう麺deビーフシチュー生パスタ風の作り方

ほうとうが生パスタ風に変身

ほうとう。コスパ最強の中力粉で手打ちしたほうとう麺を冷凍し、凍ったまま塩茹でしたものを残り物ビーフシチュー＋オリーブオイルで生パスタ風にしてみました。安くて美味しくて冷凍ストックできる、凍ったまま使える、塩入ってないのでスープに直接ワンポットパスタも対応するコスパ最強主食に手打ちほうとう、おすすめ。

• 旨い！モチモチ食感で食べごたえバッチリなほうとう麺に濃厚ソース。
• 簡単！冷凍したままフライパンで塩茹でしてビーフシチューと和えるだけ。
• 安い！中力粉は1kg98円でドン・キホーテで購入。業務スーパーの安い粉でもOK。

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最安級の主食【1食7円】冷凍手打ちほうとう麺の茹で方〜たっぷりのお湯＋塩がおいしい〜

手打ちほうとう麺を冷凍→塩茹でした結果

ほうとう。コスパ最強の中力粉で手打ちしたほうとう麺を冷凍し、凍ったまま塩茹でしてみました。うどんと違って塩を入れない麺なので塩ゆでにしたところ、モチモチと美味しい麺に茹で上がりました。これを主食にして生活したら食費は恐ろしく安くなります。中力粉を1kg98円で調達できれば勝ち。

• 旨い！モチモチ食感で食べごたえバッチリなほうとう麺。
• 簡単！冷凍したままフライパンで塩茹でするだけ。
• 安い！中力粉は1kg98円でドン・キホーテで購入。業務スーパーの安い粉でもOK。

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米とコーヒー豆をAmazonじゃなく楽天市場で買う3つの理由とは？

Amazon。世界最強のECとして君臨し、日本の侵食度合いも日々進行中。そんな中、日本代表?するECとして楽天市場があります。Amazon率が高めな私ですが、楽天市場で買うアイテムとしてお米と豆があります。その使い分ける3つの理由がこちら。

節約料理【1食62円】豚ロース唐揚げの作り方～かたまり肉で食費コストダウン～

豚ロースをカリッと唐揚げに

豚ロースの唐揚げ。とんかつの唐揚げ版みたいなイメージですが、厚みをハムぐらいに薄くカットして作るとカリッとクリスピーに軽い食べごたえで美味しいです。今日は30%OFFシールで100g62円で購入できた豚ロースのブロック肉で安く美味しいコスパ良いポーク唐揚げの作り方をご紹介。

• 旨い！カリッと香ばしい醤油味のシンプルな豚の唐揚げ。
• 簡単！味付けは酒と醤油を1：1小麦粉と和えてフライパンで揚げ焼きするだけ。
• 安い！業務用スーパーで食材を大量に買い、一度に仕込むことで食費も時間もカットできます。

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風邪予防【1食78円】蒸しかぼちゃdeほうとう鍋の簡単レシピ～値下げ野菜いっぱい食べよう～

野菜をたっぷり食べるほうとう鍋で風邪予防

ほうとう鍋。手打ちのほうとう麺をさっそくいただきました。もちもちの麺、とろみがついた汁、かぼちゃをはじめとする野菜をどっさり入れて風邪予防。ちょうど野菜が値下がりして、キャベツや大根もかなりお手頃価格になりました。野菜食べたいけど我慢してた価格高騰を乗り切った今、たっぷり野菜をいただきましょう。

• 旨い！もちもち分厚く幅広い麺が食べ応え抜群。
• 簡単！かぼちゃ入りの味噌汁にほうとう麺を直接入れて煮込むだけ。
• 安い！1玉7円。大盛にしても10円。最安級の主食入りの栄養豊富なお鍋です。

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