月刊痩せる自炊料理2021年12月号 12月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。その名も月刊痩せる自炊料理2021年12月号。今月は、 餅太り率0％おからパウダーオオバコ餅の作り方【1食20円】 おからパウダーアーモンドミルク卵なし蒸しパンの簡…

美深白樺ブルワリーのクラフトビールをビジネスつながりでご縁いただいたGALA工房の高橋さんからいただいたのでビールに合う自炊料理をたっぷり作ってパーティを開催しました。 ベーゼンドルファーのピアノ、一度でいいから弾いてみたい。その前に生音を聞い…

晴天の青空に東京タワー。そして台湾祭。

月刊痩せる自炊料理2021年11月号 11月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。その名も月刊痩せる自炊料理2021年11月号。今月は、 【1食36円】10倍バスマティライス中華粥風の作り方 【1食59円】手羽先炊き込みバスマティライスの作り方 【1食…

ボジョレーヌーボー、初めて飲んだかも。 お友達に誘われておつまみもって飲んできたレポートです。 忘年会シーズンにごちそうとお酒とダイエットに関するお話付き。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

月刊痩せる自炊料理2021年10月号 10月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。その名も月刊痩せる自炊料理2021年10月号。今月は、 【1食81円】痩せるバスマティライスdeノンオイル炊き込みチャーハン 【1食49円】野菜増しチャーシュー豚汁の作…

自炊ダイエットレシピ集2021年8月号 8月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 レンジでもち麦100％ダイエットチャーハンのレシピ 【1食88円】レンジde肉そぼろレシピ～カロリーダウンする方法付き～ ヨーグルトを使ってさっぱり！酸味があ…

自炊ダイエットレシピ集2021年7月号 7月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 【1食38円】大葉キャベツ大根塩昆布もみサラダの自炊レシピ 【1食83円】ほうれん草チーズおからオオバコ蒸しパンの自炊レシピ 【1食83円】血合いマグロの塩麹焼…

自炊ダイエットレシピ集2021年6月号 6月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 【ZENB】レンジで10分！和風ブロッコリーパスタのレシピがFINDERSに掲載されました！ 【1食135円】10分で肉豆腐をタイカレーにリメイクする方法 【1食98円】豚…

自炊ダイエットレシピ集2021年5月号 さて、5月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 【痩せるリモワ飯】ほうれん草のチーズせんべいピザのレシピがFINDERSに掲載されました！ 【1食59円】液体塩こうじ焼きサラダチキンの作り方 【1食24円】…

自炊ダイエットレシピ集2021年4月号 さて、4月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 【1食53円】豆乳deりんご皮おから蒸しパンの自炊レシピ 4月8日おからの日【1食111円】こうや豆腐パウダー＆おからパウダー配合ホットケーキの自炊レシピ …

自炊ダイエットレシピ集2021年3月号 さて、3月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 【1食33円】小麦粉激減おからパウダーホットケーキの自炊レシピ 【1食54円】揚げないポパイクリームコロッケの自炊レシピ 【1食16円】痩せるゆず香キャベ…

自炊ダイエットレシピ集2021年2月号 さて、2月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 今回は、 【1食25円】韓国産かぼちゃノンシュガー甘辛煮の自炊レシピ 【1食27円】人参キャベツ大根ぬちまーす塩もみサラダの自炊レシピ 【1食11円】砂糖…

自炊ダイエットレシピ集2021年1月号 さて、1月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 今回は、 【1食192円】カロリーオフ版丸鶏ハリハリ鍋の自炊レシピ 1杯97kcal低GIバスマティライスがダイエット主食におすすめ～水2倍製法でカロリー・糖…

お正月とコロナ。 2021年、昨年末に1000人超えした東京でのお正月の過ごし方。密なところにお出かけせず、静かにおうち中心で。それでも子供は外で遊びたいし、自転車や徒歩で混んでたら引き返すぐらいの感じで1月1日と2日は過ごしました。 2021年おせち料理…

あけましておめでとうございます！ 昨年はありがとうございました。今年も一年、よろしくお願い申し上げますm(_ _)m 毎年恒例にしている抱負、まずは昨年から振り返り、そして今年の抱負とやりたいことリストを発表します。 2020年は 健康第一≒美味しく食べ…