大盛り食べて50kgダイエットに成功した家事と子育てのスキマで経営する主夫社長の田中啓之がお伝えする簡単レシピまとめ。 ダイエット中の人たちにとって、満腹感を得ながらカロリーを抑えるのは一大課題。本記事では、ダイエット中でも満足できる、低カロリ…

ダイエットとお肌のトラブルについて ダイエットは体重を減らすだけでなく、お肌の健康や美しさを保つためにも重要な要素となりますよね。でも、ダイエットを行う過程でお肌に影響が出ることもあるため、注意が必要だったりします。私はぶっちゃけ美容に興味…

メインのオープンチャットはこちら オープンチャット「食べて痩せて節約できる自炊ダイエットレシピ専門チャット by 50kg減量した港区芝浦IT社長」 自炊料理でダイエットする人専用のオープンチャット。料理写真をアップして投稿してね。 https://line.me/ti…

世界No.1主夫社長への道、はじまる。全パパも経営者も必読「産後白書4」とは？認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの新井和奈Kazuna Araiさんと草間 淳哉さんの忘年会で出会い産後白書4を頂きました。読んでみてびっくり。。。母親学級…

月刊痩せる自炊料理2021年11月号 11月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。その名も月刊痩せる自炊料理2021年11月号。今月は、 【1食36円】10倍バスマティライス中華粥風の作り方 【1食59円】手羽先炊き込みバスマティライスの作り方 【1食…

自炊ダイエットレシピ集2020年6月号 新玉ねぎ丸ごとポトフの作り方 豚こまと冷凍インゲンのポン酢ガーリック焼肉の自炊レシピ ノンオイルツナ入り新たまねぎエスニックマリネの作り方 ポトフ→おからパウダーもつカレーのリメイクレシピ 角煮付きルーロー3色…

4位に急浮上した好評発売中のレシピ本がKindle Unlimited読み放題対象に復活！ Amazon読み放題サービス「KindleUnlimited」ですが、対象外になってしまった私の著書「そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ」が対…

こんにちは港区芝浦IT社長の田中です。実は俺、コロナ太りを解消!奇跡の痩せレシピに掲載されているらしいのでぜひ探してみてね。 みんな、コロナ太りを解消!奇跡の痩せレシピ、に俺が掲載されているらしいので探してみてくれ。#週刊スパ #SPA pic.twitter.c…

お豆腐が潜んだヘルシーでコスパ良い自炊料理をまとめました。 食費節約レシピから豆腐がメインじゃないけど豆腐が入ることでヘルシーに安価に美味しく食べれる自炊料理です。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い…

自炊ダイエットレシピ集2020年2月号 ダイエットに良い 安価で節約 時短できる おいしくてヘルシー カンタンに作れる そんな毎日の自炊ダイエット生活。美味しく楽しい自炊で節約しながらダイエットは体重も食費も下げてくれる主夫や主婦の味方です。 今回は…

2019年も一年ありがとうございました。 2019年もあっという間に終わってしまいます。しかし振り返れば濃厚な日々が。2019年を感謝の気持ちで振り返り、2020年を迎えたいと思います。 ということで、今年も毎日更新に成功できた2019-01-01から1年間の記事一覧…

時は金なり。10分以内で作れる料理特集。 時間。時は金なりといいますが、短時間で作れる料理は日々の兼業主夫としては欠かせない日常料理でもあります。10分以内 カテゴリーから短時間で作れるレシピだけをピックアップしてまとめてみました。 なお、最新の…

肉・レバー・にんにく・ニラ・卵パワー炸裂 元気がない、スタミナ付けたい、そんな時は美味しく食べて元気もりもり湧き出すスタミナ料理はいかがでしょうか。肉やレバー、にんにく、ニラ、卵など安くて美味しくてスタミナバッチリな料理が目白押し。美味しく…

nova3のAIカメラで撮影した無修正（AI補正）写真まとめ nova3のカメラ、AI補正でコテコテするので無修正でも下手したら実物以上にキレイに撮影できます。好み別れますがいろいろ撮影したのでご参考にどうぞ。 夜景はきれいにとれるか？ 日中はどう写るのか？…

中華スマホnova3はお値段以上? スマホ。24時間のうち10時間ぐらいは触ってる気がする肉体の一部になりつつある端末。毎日使うものだからこそより良いものをと思っても、ケチな社長はP9liteを使っていました。が、カメラが遅くてシャッターチャンスを逃すこと…

一食200円以内で作れるプチ贅沢メニュー 予算200円。外食だと牛丼も食べれない低予算ですが、自炊の予算なら工夫次第でプチ贅沢できる予算になります。 予算200円以内で作れるプチ贅沢なレシピの総集編 ステーキ肉、真鯛など高級食材やグラスフェッドビーフ…

毎日の食生活で夏バテを予防 夏バテ。経験が無いので夏バテした人の気持ちは分からないのですが、普段からスタミナいっぱいな食生活をしているから夏バテにならないという可能性も。実際、妻も私の手料理を食べてから夏バテになっていません。そんな我が家の…

オリーブオイル。昔は油＝太るというイメージでしたが、時代は変わりオリーブオイルなど良質な油はダイエットに良いという非常識が常識に。 参考：世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 そんな注目のオリーブオイルを活用したレシピを50kgダイエッ…

UberEATSでタダで飯が喰らえる！って聞いたんで登録してたクーポンを使ってみた結果をレビューします。 UberEATSで注文できるお店は専門店や評判の有名店があるって本当か？ UberEATSはクーポンを使うと本当にタダ飯が食べられるか？ UberEATSは割引きクーポ…

50kg痩せてもGoogleに顔認証でバレるのか試してみた Googleフォトに写真入れとくと自動で顔認証されて、自分の顔が写った写真だけを自動で表示してくれます。 50kg痩せた時、知り合いや友達に気がついてもらえなかったので、Googleもさすがに同一人物と判断…

ご要望にお応えして久しぶりにうどん。 唐揚げ食べ過ぎたのか、おやつ抜いても夕飯さっぱりが良いだなんて、年を感じます。 若いころは・・・というとさらに老けそうなのでやめときます^^; tanaboo.hatenablog.com ダイエット再会したばかりなので、私は鍋の…

唐揚げが無性に食べたい！ 台湾の屋台の様にもも肉1枚をまるごとあげてお好みの味付けで楽しめる唐揚げ祭りを開催した。 肉のハナマサで肉を買う

ビックカメラで15000円（税抜）→価格交渉で 10,797 円 (税抜)＋13%ポイント還元 価格交渉と言っても、ビックカメラのホームページに掲載している値段と違ったので同じにしてもらっただけ。知らない人は高い金額で買うことになるのか・・・ 【新築・リフォー…

鮭白子と生だらのレモンポン酢鍋 肉のハナマサ銀座店は海鮮が半額でよく出るので注目です。