安い人参de大量消費・作り置きレシピまとめ

人参たっぷり美味しいヘルシーレシピ集

人参。大きめの4本入りで88円だったので買いだめしたので安い人参を大量消費・作り置きするレシピをまとめてみました。

人参4本88円、ごぼう2本150円など。

きんぴらかな(*´ｪ`*)#肉のハナマサ #芝浦 #買い物 pic.twitter.com/FEOp5Fbf2G

— 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) November 11, 2019

人参というと油で栄養吸収がアップすることで有名ですが栄養だけでなくオリーブオイル、ごま油など香り良い油とも相性バッチリなので和洋中どんな料理にもマッチします。

今回は人参 カテゴリーの記事一覧から人参を活用したレシピを厳選してまとめてみました。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

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斬新?机on机なFITUEYESスタンディングデスクSD108001MB感想レビュー

机の上に机を置くスタイルのスタンディングデスクを使ってみたレポート

商品レビューを条件に無料でもらった机の上に机を置くスタイルのスタンディングデスクを約1ヶ月間実際に家庭とオフィスで使ってみたレポートです。結論から言えば相性もあるなと感じたり、注意点やデメリットもありました。

が、もしも

• 今ある机を活用してスタンディングデスク化したい
• 1枚の板～座卓ぐらいの高さまでスムーズに調整できるデスクがほしい
• 組み立て不要でしっかりした机がほしい

という場合にはおすすめです。ネックなのが価格。少しだけ高いかな・・・と思ったらメーカーから2019年11月22日までの期間限定でAmazonだけで使える特別な割引クーポンコード「8EQNZ54C」を発行してもらえましたのでご注文の場合はお忘れなくご利用ください。

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それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の感想レビューをご覧ください。

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【1杯50円】評判のチャコールバターコーヒーを飲んでみた感想＆アレンジレシピ

インスタントなバターコーヒーを飲んでみたレポート

商品レビューを条件に無料サンプルをもらったバターコーヒーのレビューです。無料でもらったと言っても褒めちぎるのはできないのでおすすめできる、できないも含めてレビューしました。勝手にアレンジ版も作ったので紹介します。

• 手軽で簡単にMCTオイル入りのバターコーヒーが作れる。
• 飲みやすくバター風味で美味しいが好みは分かれる。
• 糖質も低く、カロリーも低いのでダイエットに良いが腹持ちは良くないのでMCTオイルかミルクを足すのもおすすめ。

バターコーヒーの素?届いた。レビューはブログ&メルマガで。https://t.co/qo9Jj92AcJ pic.twitter.com/zkYxcS6mfM

— 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) June 12, 2019

チャコールバターコーヒー公式サイトはこちら

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iHerbリピート購入で楽天リーベイツ＋プロモコードで2重にお得になるか試した結果

【結論】iHerb割引＋楽天ポイントの二重取りでさらにお得に買い物ができる

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iHerbがはじめてという場合は紹介コードで11％OFFになります。楽天ポイントを貯めたい場合は楽天リーベイツ経由でも有効ですが、紹介割引が無効になってしまうのでこちらがおすすめです。

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【1食164円】豚バラとパプリカと卵のオイスターソース炒めの簡単レシピ

豚バラ・パプリカ・人参・玉子のカラフルなオイスターソース炒め。

• 肉と野菜は細切りにして、野菜はさっと炒めて食感を活かす。
• 豚バラ肉の脂身で炒めてノンオイル調理でカロリーダウン。
• 味付けして汁気を玉子に吸わせる、玉子はフライパンに直接入れて洗い物減る。

豚バラとパプリカと卵のオイスターソース炒め。ノンオイル調理で豚バラから出る脂で調理。

酒、醤油、オイスターソース、ホワイトペッパーで味付け。旨みたっぷり汁気を卵2個が吸収してご飯がススムくん。 pic.twitter.com/qjs4otaeEa

— 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) November 8, 2019

食材費327円で2食分。1食あたり164円。調理時間10分程度。豚バラ肉の旨味たっぷり味、シャキシャキのカラフル野菜、卵が全体をやさしく包んだ味でもち麦ごはんにぴったりです。

フライパン1つでパパっと作れて冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおすすめ。青椒肉絲ともまた一味違う卵でまとめたオイスターソース味の中華炒め。

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【1食87円】エリスリトールde天然ぶりアラ照り煮の簡単レシピ

脂のったブリのあらを砂糖不使用で甘辛く煮魚に。

• ブリは塩をしてお湯で軽く茹でると臭みが取れます。
• 砂糖・みりんのかわりにエリスリトールで砂糖・みりん分のカロリーはゼロに。
• 水を使わず酒・醤油・エリスリトールで煮ることで旨味濃厚な煮魚に。

天然ぶりあら250円。湯がいて酒、醤油、エリスリトール、生姜で5分煮る。

見た目が悪くても骨の周りの肉はうまいし、血合いで鉄分GETだぜ。 pic.twitter.com/qd7hpabDaK

— 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) November 4, 2019

食材費260円で3食分。1食あたり87円。調理時間10分程度。見た目は悪いですが骨の周りの旨みたっぷりなブリあらや皮やハラスに近い脂こってりの身はご飯どろぼうです。

砂糖を使わずエリスリトールで甘みをきかせた煮魚です。煮詰めすぎるとエリスリトールが再結晶化する（ジャリジャリする）ので注意。煮汁は継ぎ足しOKです。

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【1食141円】牛すじカレーポテト炒めの簡単レシピ

残ったカレーとポテトをカレー味のおかずにリメイク。

• 残り物のカレーとポテトをリメイクしてお惣菜に。
• カレーパウダーを加えて辛さと香りをアップ。
• ケチャップとソースで甘さと旨味でご飯に合うおかずに。

フライドポテトと牛すじカレー残りを冷凍いんげん足してカレーポテトに。ケチャップとオタフクソースで甘さ、スパイスカレーであとから辛さが追いかけてくる。炭水化物なのにごはんに合う危険野郎。 pic.twitter.com/6i2wYNQbU0

— 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) November 5, 2019

食材費425円で3食分。1食あたり141円。調理時間10分程度。スパイシーなカレー風味に甘辛いケチャップ＆ソース味がご飯にぴったり。カロリーも糖質も高いので食べすぎないよう適量をお楽しみください。

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【1本20円】手羽先のエリスリトール甘辛煮の簡単レシピ

手羽先を酒・醤油・エリスリトールで煮るだけダイエットおかず。

• 手羽先を酒・醤油・エリスリトールで煮るだけで完成。
• 1本20円の特売の手羽先が活躍。
• 残ったタレは継ぎ足しOKな焼き鳥のタレ的な甘辛い味わい。 

食材費160円で8本分。1本あたり20円。調理時間10分程度。無水調理なので濃いめの味ですが甘辛くご飯やお酒のおつまみにピッタリ。大人は七味ふってスパイシーにしても。

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【1食24円】キャベツと塩昆布と大葉のごま油和えサラダの簡単レシピ

キャベツの塩もみに大葉と塩昆布とごま油を和えた和風サラダ。

• キャベツを塩もみにして水気をしっかり絞る。
• 味付けは塩昆布＋ごま油でOK。
• 大葉はたっぷり加えるとさっぱりコクうま。

キャベツと塩昆布と大葉のごま油和え。

塩もみキャベツに塩昆布と大葉とごま油を混ぜるだけ。さっぱりコクうまでモリモリ食べられます。 pic.twitter.com/tExoLdRVNP

— 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) November 5, 2019

食材費193円で8食分。1食あたり24円。調理時間20分程度。キャベツがバリバリ食感で大葉とごま油と塩昆布がさっぱりコクうまで思わず食べすぎてしまいます。

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激安【1本20円】手羽先パリパリ塩素揚げの作り方

手羽先を低温からじっくり油でパリパリに素揚げすると美味しい。

• 100g39円の特売手羽先をパリパリに素揚げして塩をまぶすだけ。
• 衣不要で油で脂を引き出し揚げ物だけどダイエットに良い素揚げ。
• 味付けは塩以外にもコショウ、山椒、カレー粉などお好みで味変OK。

鶏手羽先のパリパリ素揚げ。塩で。100g39円の国産手羽先、もっと買いだめしとけばよかったｗ pic.twitter.com/rroZYYCyrz

— 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) November 3, 2019

食材費200円で10個分。1個あたり20円。調理時間20分程度。シンプルに素揚げするだけですが、皮がパリパリになるまで混ぜながらじっくり揚げると美味。皮がパリッと、中はジューシーで塩と肉汁が交わり揚げたて最高に美味しいです。

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