鶏胸肉のスパイシーで柔らかくジューシーな洋風の唐揚げ
鶏のから揚げ。これほどまでに飽きずに食べられる大好きな揚げ物は無いと言っても過言でないほど大好きな唐揚げ。鶏ももが人気ですがしっとりした鶏胸肉の唐揚げも大好物。今回は皮をとってカロリーダウンしたヘルシー仕様。液体塩こうじ+チキングリル用のスパイスで洋風な唐揚げにしてみました。
- 衣は片栗粉を薄~くつけてカロリー&糖質ダウン。
- 二度揚げしてカリッとクリスピーかつしっとりジューシー。
- 味付けは液体塩こうじで失敗なし。
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それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。
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