皮なし鶏胸肉でヘルシーな肉団子の甘酢あんかけ
肉団子の甘酢あんかけ。皮なしの鶏胸肉のミンチでカロリーダウン、砂糖不使用で甘辛いあんかけにしたダイエット仕様の肉団子にしてみました。
- 鶏胸肉の皮をとり、フープロでミンチにすると安くて低カロリーで高タンパクな鶏ひき肉に。
- 豆腐を加えてソフトにふっくら、かさ増しできてコスパアップ。
- 砂糖をエリスリトールに置き換えると砂糖分のカロリーはゼロに。
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それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。
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