スーパーのお寿司の進化と退化～ネタ向上、サビ・ガリ抜きがデフォ？～

スーパーのお寿司が美味しくなった、反面残念なところの食レポ

こんにちは港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのTweetの詳細です。

夕飯はムスブ田町LIFEの寿司。スーパーだけどネタが上物。でもわさび入ってない、ガリなしなのが残念〜 pic.twitter.com/mWJcFnE4MW

— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 12, 2019

• スーパーのお寿司のネタがグレードアップしてる。
• わさび抜きなのは大人には残念。
• ガリ好きにはガリ抜きが残念。

このお寿司はムスブ田町のライフで購入。満足したけど優しさで犠牲になるところもあるのかなと気づきをメモ。

www.50kgdiet.com

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長のグルメレポートをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

【1食158円】具だくさん中華あんかけdeしらたきハーフつけ麺の作り方

白滝ハーフなダイエットつけ麺。

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。

春巻きの具みたいなあんかけ。豚コマに酒、醤油、こしょう、片栗粉混ぜて焼く。人参、たけのこ、ネギと炒める。酒、醤油、こしょう、オイスターソースで味付け→ pic.twitter.com/lO41ZVSUch

— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 11, 2019

• 麺としらたき半分ずつで麺のカロリー＆糖質を半分に。
• 野菜たっぷり中華あんかけで栄養豊富。
• さらにヘルシーにしたい場合は白滝だけで食べてもOK。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

10分以内で作れる簡単スピード自炊メニューまとめ

10分以内で作れる簡単スピードメニュー。

10分。ぼーっとしてるとあっという間に過ぎ去る時間ですが、10分あれば簡単に美味しく安く作れる自炊メニューがあります。10分以内 カテゴリーの記事一覧から10分以内で作れる10分以内の簡単スピードメニューがおすすめを厳選してまとめてみました。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

肉＋野菜【1食204円】和風ローストビーフのパワフルサラダの作り方

牛肉と野菜どっさりパワフルなサラダ

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。

#自家製ローストビーフ サラダプレート。1000円以内でお腹いっぱい食べれる自炊ダイエット、控えめに行って最高(*´ｪ`*)

ソースは醤油、わさび、おろしニンニク、シークワーサー果汁でさっぱり。

キャベツは塩もみしてMCTオイルドレッシング。トマト、アボカド、キャベツ、牛が美味しくハーモニー。 pic.twitter.com/0b6l9eox9c

— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 6, 2019

• 100g198円→3割引139円でゲットした激安輸入肉を美味しくローストビーフに。
• ソースは醤油、わさび、おろしニンニク、シークワーサー果汁でさっぱり。
• 肉も野菜もたっぷり食べれて元気が出るパワフルサラダ。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

甲子園の味【1食158円】豚こま肉とインゲンの韓国味噌炒めレシピ

甲子園の味＝こてっちゃん。

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。

甲子園の味がする豚コマインゲン炒め。

ごま油大さじ1で冷凍インゲン、豚コマ500gを炒める。

コチュジャン小さじ1、サムジャン大さじ1、エバラ焼肉のたれ黄金の味(甘口)大さじ3で味付けしたら完成。

なお、甲子園の味=こてっちゃん。
ピリ辛で甘くてコクある飯も酒も進む味。

濃い味で弁当も安心。 pic.twitter.com/LVwS68iLh2

— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 6, 2019

• フライパン1つでパパッ作れる簡単スピードメニュー。
• 冷凍インゲンでOK。野菜はお好みのものをどうぞ。
• コチュジャン、サムジャン、焼肉のたれで味付け簡単。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

【1食100円】生銀鮭切り落としのスキレット塩焼きレシピ

生銀鮭をスキレット×魚焼きグリルで塩焼き

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。

生銀鮭は塩をしてスキレットへ、魚焼きグリルで10分こんがり焼きます。息子用だけど美味しくて大人も思わずつまんじゃうｗ pic.twitter.com/uKblOPb0Du

— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 6, 2019

• 生銀鮭の切り落としに塩をして焼くだけ。
• 小さい部位もスキレットで焼けば網から落ちないで焼ける。
• スキレットの中で鮭からでる油でカリッと焼ける。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

139円輸入肉deローストビーフの簡単レシピ～フライパンでおいしく焼く方法～

100g139円の安い肉が激ウマに変貌。

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。

昨日のローストビーフ。カット面もエモい。味見しちゃお(*´ｪ`*)

うんまいヽ(=´▽`=)ﾉ

わさび醤油で食べようかな。ローストビーフダイエット、100g139円の輸入肉でも美味しいからいいかもｗ pic.twitter.com/xad4pgWtZU

— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 6, 2019

• 100g198円→3割引139円でゲットした激安輸入肉を美味しくローストビーフに。
• 塩コショウして焼いてアルミホイルで保温するだけ。
• ローストビーフ丼、サラダ、サンドイッチなどお好みで召し上がれ。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

適当ｗ【1食149円】豚と大根と小ねぎのマッサマンカレーの作り方

豚肉と大根とネギのマッサマンカレー。

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。

今日はタイカレーにしよう。暑すぎて買い物いきたくないから家にある食材でｗ

マッサマンカレーペーストをココナッツミルク缶の油で炒める→ pic.twitter.com/8dzJCJgGmK

— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 3, 2019

• マッサマンカレーペースト＋ココナッツミルク＋家にある食材でOK。
• ココナッツミルクが無い場合は牛乳でもOK。
• シークワーサー果汁を多めに入れて酸っぱく辛い夏の味。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

簡単【1食140円】豚こまネギ塩炒めの作り方

ネギ塩味の豚こま炒め。

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。

今日は夜イベント参加につき夕飯作り置き。

豚コマ肉を炒めて塩コショウ、仕上げに小ねぎどっさり加えたネギ塩豚こま炒め。

好みでシークワーサー果汁をたらして食べると蒸し暑い日もさっぱりネギタン塩感覚でいただけます。

これと味玉、納豆、ピクルスあればいいかな。 #主夫ごはん pic.twitter.com/ylKS5fvUaX

— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 2, 2019

• フライパンで豚こま炒めて塩コショウ&ネギで作れる簡単おかず。
• 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおすすめ。
• レモン汁など果汁を絞れば牛タンっぽい味わいに。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

栄養豊富【1食31円】人参と卵のツナ炒めの簡単レシピ

人参・ツナ・卵の栄養豊富な彩り副菜

こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。

人参と卵のツナ炒め。人玉RUN太郎。

ごま油で炒めてノンオイルツナ、醤油で炒め合わせる。

仕上げに卵でとじれば完成。 pic.twitter.com/hbUfLC0BRo

— 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) July 26, 2019

• 人参は油と一緒に食べると美味しい上に β-カロテンの栄養吸収率がアップ。
• ツナはノンオイル、汁ごと使うと旨味アップ。
• 卵はそのまま割り入れて洗い物1つ減少で家事楽。

なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。