秋田出張のお土産のきりたんぽ。
さつまいも、大根、人参、ネギどっさり入れて野菜たっぷり。
豚肉は作り置き万能肉そぼろを活用。
ひき肉の脂もカットしてカロリーダウンしたローファットなきりたんぽ豚汁です。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
続きを読む
韓国風おでん残りをチーズダッカルビ風にリメイクする方法
おでんの具をディップしてもよし、ご飯にかけてもよし、パンや麺、じゃがいも、炭水化物系や肉やきのこ、なんでも合います。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
続きを読む
【1食73円】残り物スパニッシュオムレツの作り方
残り物キャベツコンビーフチーズ焼きと卵、牛乳、塩コショウを混ぜてスキレットで両面焼き魚焼きグリルで10分こんがり焼くだけ。
フライパンで焼かないので裏返す必要もなく失敗知らず。
焼き立て熱々にケチャップとパセリで頂きます。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
続きを読む【期間限定】50kg減量した私のダイエットレシピKindle版がUnlimited対象に復活!?
今ならKindle Unlimited読み放題会員は私のレシピ本が無料で読めます
Amazon読み放題サービス「KindleUnlimited」ですが、対象外になってしまった私の著書「そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ」が対象作品として復活してました！
【注意】Amazonの都合で読み放題対象は予告なく終了する場合がありますのでお早めにダウンロードください
- 対象本のKindle版のページに移動する
- 「読み放題で読む」を押します。
- Kindle端末やKindleアプリから読めます。
AmazonのKindle Unlimitedに登録すると対象の本が無料で読み放題になります。ただし、ラインナップは好み別れますので、一覧からカテゴリを絞り込んで自分が読みたい本が対象になっているかチェックしてから登録がおすすめ。
【NEW!】読み放題Kindle Unlimited対象本の最新一覧はこちら
おからパウダーレシピ本もUnlimited対象なのでこちらもUnlimited会員は無料で読めます。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピ本を紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
続きを読む【1食160円】肉のハナマサ巨大コンビーフでキャベツチーズ焼きの作り方
キャベツコンビーフチーズ焼き。キャベツ半玉使って野菜たっぷり、チーズもたっぷりコンビーフ味な豪快飯。キャベツでポテト、人参、コンビーフを巻き込んで粗挽きコショウガリガリしていただきます。
今週のお題「爆発」、ストレスで爆発しそうな時はこってりメニューをがっつり食べてスッキリするのもダイエットの秘訣？かも。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
続きを読む【1食27円】ステビアヘルスde甘い厚焼き玉子の作り方
甘くてジューシーな厚焼き玉子をお醤油かけてご飯と食べるのが大好きな少年時代。今でもかわらず大人になっても甘い卵焼きが恋しくなります。
今回はステビアヘルスのホワイトを活用して糖質・カロリーオフしたロカボ仕様な甘い卵焼きにしました。
また、強火で一気に焼き上げてしまうので何度も巻き込まない一度焼きスタイルなのであっという間に作れて簡単で楽です。
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
続きを読む50kg痩せた自炊ダイエットレシピ集2021年8月号
自炊ダイエットレシピ集2021年8月号
8月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。
- レンジでもち麦100％ダイエットチャーハンのレシピ
- 【1食88円】レンジde肉そぼろレシピ～カロリーダウンする方法付き～
- ヨーグルトを使ってさっぱり！酸味があと引く「マヨなしかぼちゃサラダ」の作り方
- 野菜がたっぷり食べられる味つけはポン酢が決め手「たらと玉ねぎ南蛮漬」の作り方
- まるでごはん!? 木綿豆腐を使ったら食べごたえ満点の「豆腐チャーハン」の作り方
- 成形なしで楽ちん！揚げずに油分カット！「おから入り鶏そぼろスプーンコロッケ」の作り方
- おからを使って糖質カット！揚げ物なのにヘルシーなサクふわ食感「おからのフィッシュフライ」の作り方
- ヨーグルトのパワーで肉がやわらか～！「野菜ジュースで作るインド風チキンカレー」の作り方
- 桜えびのうま味で野菜がもりもり食べられる！「キャベツと桜えびのナムル」の作り方
- バーニャカウダ風サラダチキンの作り方
- 【1食74円】オートミール米化チャーハンの作り方
- 【1食63円】肉そぼろde豚汁の作り方
- 痩せる！低カロリー＆低糖質の冷やし中華の作り方
というラインナップに。メディア掲載をたくさんいただいたので紹介記事が多めですが、どのレシピも比較的好評だったものばかりですのでぜひご参考にどうぞ！
それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。
初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
続きを読む
