…8枚切り1枚で4円。中力粉、塩、砂糖、イースト、水だけ。バターもミルクも玉子も不要なシンプルな食パン。材料入れてホームベーカリーのフランスパンコースで全自動な焼き上がり。 8枚切りなら1枚あたり4円、6枚切りなら1枚当たり5円、5枚切りなら1枚当たり6円と思うと安いですよね。電気代加えてもおトクですし、安い市販のパンよりおいしく、余計な材料入ってない分ヘルシーです。 材料 中力粉250g 920kcal 24.5円 （銀座のドン・キホーテで購入） 塩5g 0kcal 0.5円…

…8枚切り1枚で4円。中力粉、塩、砂糖、イースト、水だけ。バターもミルクも玉子も不要なシンプルな食パン。材料入れてホームベーカリーのフランスパンコースで全自動な焼き上がり。 8枚切りなら1枚あたり4円、6枚切りなら1枚当たり5円、5枚切りなら1枚当たり6円と思うと安いですよね。電気代加えてもおトクですし、安い市販のパンよりおいしく、余計な材料入ってない分ヘルシーです。 材料 中力粉250g 920kcal 24.5円 （銀座のドン・キホーテで購入） 塩5g 0kcal 0.5円…

…なのでそのまま使用 中力粉 80g 10円 ※薄力粉でもOK 片栗粉 20g 8円 水 100ml 氷 3個 油 適量 塩 味付け用 ※お好みで醤油、めんつゆでもOKです ※粉とお水の配合は様子を見て調整してください。サラッと薄めにしていますがお好みで。 作り方 ボウルに水と氷を入れ小麦粉と片栗粉をサッと混ぜ合わせます。 ゴボウ、インゲンをくぐらせて、フライパンに3cm程度に温めた高温の油（180度）に入れます。 強火のまま、触らずに2分程度待ちます。 ゴボウを返しながら泡が…

… ネット通販の活用 中力粉の活用 まとめて作り置き＆冷凍保存で時短かつ節約 美味しくカロリー＆糖質オフする方法 地域別のソース文化 更新予告～豚の冷しゃぶ弁当～ スティックトンカツ弁当の作り方 スティックトンカツ44円 パプリカのおかか炒め26円 千切りキャベツ3円 しらたき明太子おにぎり28円 スティックトンカツの簡単レシピ 1食44円、繊維に直角にカットすることで食感が柔らかく感じます。 材料（2食分） 厚切り豚ロース肉 1枚（200g） 88円 塩 少々 コショウ 少々…

… ネット通販の活用 中力粉の活用 まとめて作り置き＆冷凍保存で時短かつ節約 美味しくカロリー＆糖質オフする方法 更新予告～ダイエットあんバターフランス～ パクチー香る豚レバーペーストと野菜マリネのオープンサンド弁当の作り方 100g29円のコスパ最強な国産豚レバーを活用したレバーペースト。今回はパクチーの根っこを刻んで混ぜこんでみました。フラッシュなパクチーの葉、レッドオニオンのマリネにピクルス、キャベツだけコールスローもパンにのせながら食べるオープンサンドなお弁当にしました…

…ける食パンの作り方 中力粉、塩、砂糖、イースト、水だけ。バターもミルクも玉子も不要なシンプルな食パン。材料入れてホームベーカリーのフランスパンコースで全自動な焼き上がり。 材料 中力粉250g 920kcal 24.5円 （銀座のドン・キホーテで購入） 塩5g 0kcal 0.5円 砂糖13g 50kcal 2.6円 イースト1.4g 5kcal 2.2円 水190ml 0kcal 0円 トータルコスト1斤29.8円 8枚切りなら1枚あたり4円、6枚切りなら1枚当たり5円、5…

東京はGINZA SIXしか買えないパリで人気の行列ができるパン屋のフランスパン。 お待たせの【銀座シックス限定】行列パン屋のクロワッサン対決2017の続きです。パリで人気！東京初上陸！という話題でトレンディなパン屋さんル・ブーランジェ・ドゥ・モンジュ。その中でも一番ベーシックかつ人気な定番フランスパン「バゲットモンジュ」のレビューをご紹介します。 東京で買えるのはGINZA SIXだけ！このお店しか味わえないフランスパンの味とは？ ル・ブーランジェ・ドゥ・モンジュの売り場は…

…。 材料（4食分） 中力粉 225g 23円 ※強力粉＋薄力粉、準強力粉、強力粉だけでもOKニップンたけはドン・キホーテ銀座本館で1kg98円で買える最安の粉。手打ちうどんだけじゃなくパンも美味しい。 おからパウダー糖質ゼロ 奇跡のおから 25g 32円 塩 5g 砂糖 13g イースト 1.4g 水 200ml おからパウダーたった25g？って思いますが、おからパウダー＋水にすると100gのおからを入れたと同程度。タンパク質＋5g、食物繊維＋16gも増強できる、食パンの栄養…

コールスローは100％キャベツだけでも美味しいんです。 野菜はキャベツだけ！シンプルで簡単で美味しい。 マヨネーズやドレッシング不要！塩もみキャベツに調味料を揉み込むだけ。 5分で完成！しかも冷凍OKなレシピなのでたっぷり作って保存OK。 ということで、めちゃ簡単ですが材料と作り方をご覧ください。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。

…（2人前 6枚分） 中力粉 100g 10円 ※薄力粉でもOK おからパウダー 20g 32円 水 260g ※適宜調整、薄めが作りやすい 塩 2g ※おからパウダー20gは生のおから100g程度に相当します。生のおからを使う場合は分量にご注意を。 作り方 材料をボウルに入れてよく混ぜます。↓濃度はスーッと落ちるぐらいのゆるさに調整。 卵焼き器に薄く油引いて（分量外）お玉1杯入れたら傾けて広げます。中火で両面をこんがり焼けば完成。 味はちょっとおからの風味がするけど、もちもち…

…。 材料（4食分） 中力粉 250g 25円 ※強力粉＋薄力粉、準強力粉、強力粉だけでもOKニップンたけはドン・キホーテ銀座本館で1kg98円で買える最安の粉。手打ちうどんだけじゃなくパンも美味しい。 塩 5g 砂糖 13g イースト 1.4g 水 180ml オリーブオイル 5ml 12円 Gaea, グリーン & フルーティー、エキストラバージンオリーブオイル、17 fl oz (500 ml) - を使用。めっちゃフルーティな香りです。 くるみ 60g 132円自動投入…

…に仕込んでもOK。 中力粉 300g 30円 ※薄力粉・強力粉のブレンドでもOK。 お湯 150ml 塩 小さじ1 餃子の皮の作り方 お湯に塩をよく混ぜる。 ホームベーカリーに粉・1.の塩お湯を入れて、うどんモードで15分こねる。 取り出してラップをして30分寝かせたら完成。 もちろん手でこねてもOKです。 ホームベーカリーで時短・食費でスグに元が取れるってほんと？ 我が家は2台ホームベーカリーがあり、稼働率は1日1回以上になってますｗなにしろ使うほど食費も下がり、自動調理で…

…食べ方 コスパ最強！中力粉食パンの簡単レシピ 材料 作り方 春野菜クリームシチューのうんまい！ポイント 【1食53円】春野菜クリームシチューの作り方～素は不要！お鍋一つで完成の味噌汁レベルの簡単調理法とは？～ 更新予定～ダブル魚卵はらこパスタ～ 春野菜クリームシチューの作り方の簡単レシピ 1人前53円。パンを入れても1食円で楽しめるシチューの素が不要な簡単スピードメニュー。春は春野菜、季節にあわせてお好みの野菜をたっぷり入れて作ってみてね。 材料（4皿分） 玉ねぎ 1個 25…

…豆腐の野菜あんかけ 中力粉レーズンパン バナナ 離乳食 の記事一覧 【1食99円】パクチーキンライス弁当レシピ～高野豆腐の唐揚げ風＆野菜ソテーのせ～【パパ手作り節約ランチ】まとめ いかがでしたか？今回は「パクチーキンライス弁当レシピ」をご紹介しました。冷凍しておけば詰めるだけで簡単に美味しくヘルシーなお弁当が作れます。たっぷりまとめて作るほど節約できて時短になりおトクです。ご参考になれば幸いです。 tanaboo.hatenablog.com 土日は作り置きするチャンスタイム…

…生姜 10g 5円 中力粉 100g 10円 ※薄力粉でもOK 片栗粉 20g 8円 青のり 適量 水 50ml 卵1個 20円 氷 3個 油 適量 作り方 ボウルに水と卵を混ぜて、氷、粉、青のりを加えて揚げる直前にサッと混ぜる。 フライパンに油を3cmいれ、高温（180度）で具を衣を絡ませて揚げる。 途中で裏返しして両面がカリッとして泡が少なくなったら揚げ上がり。箸でつまんで油をきるように10回ぐらい振って取り出す。 （油きりは新聞を活用するのが大家族流ｗ） サクサクなお弁…

…作り方 コスパ最強！中力粉食パンの簡単レシピ 材料 作り方 レンジで簡単チョコカスタードのうんまい！ポイント 今後の更新予定～レシピ・ダイエット・役立つブログネタを続々開放します～ レンジで簡単チョコカスタードの作り方 1人前で50円。手作りなので冷蔵庫保存しても3日以内に食べきるようにしてね。ちなみに、チョコ無し、砂糖2倍で全卵カスタードクリームもレンジで作れます。 【1食37円】フライパンで簡単カスタードクリーム＆パンの作り方～5分で完成！家にある食材だけお手軽レシピ～ …

… 大さじ2 2円 ※中力粉でもOK 砂糖 大さじ4 8円 ※エリスリトールの場合は大さじ5。これだけで砂糖の糖質100％カットOK。詳細：エリスリトールとは？危険性は？カロリー糖質ゼロ？痩せる？ 牛乳 200ml 32円 【白身もおいしく食べよう】 味噌汁やスープ、卵焼きやオムレツに混ぜたり、パンを焼く時に入れちゃってもOK。 白身版のカスタードクリーム？ミルククリームというレシピも発見：卵白１個★少量★レンジ簡単ミルククリーム by やーこ（よいよい♪） [クックパッド] …

…。 材料（4食分） 中力粉 250g 25円 ※強力粉＋薄力粉、準強力粉、強力粉だけでもOKニップンたけはドン・キホーテ銀座本館で1kg98円で買える最安の粉。手打ちうどんだけじゃなくパンも美味しい。 塩 5g 砂糖 13g イースト 1.4g 水 180ml MCTオイル 5ml 18円 Nature's Way, ココナッツのMCTオイル (474 ml) を使用。 作り方 材料をホームベーカリーにセットして「フランスパンモード」で焼けば完成 ※フランスパンモードが無い場…

… 8切れ 120円 中力粉 100g 10円 ※薄力粉でもOK 水 50ml 卵1個 20円 氷 3個 油 適量 作り方 卵と水、氷を混ぜ小麦粉を入れてさっくり混ぜる。 鯛の切り身に小麦粉をまぶして1.の衣にくぐらせて高温（180度）の油でサクッとするまで揚げたら完成。 天ぷらの衣が余ったら？ 油に落として天かすにする（冷凍庫で1ヶ月は食べられます。お好み焼きや天ぷら、お蕎麦やうどんで食べても美味しい。塩を振って食べるとスナック菓子ですｗ） キャベツやネギを入れてお焼きに。醤…

…姜 40g 17円 中力粉 100g 10円 ※薄力粉でもOK 片栗粉 20g 8円 水 50ml 卵1個 20円 油 適量 作り方 天ぷら衣は揚げる直前にサッと混ぜて、パクチーと紅生姜と和える。 フライパンに油を3cmいれ、高温（180度）で1.を箸でつまんで落とす。 途中で裏返しして両面がカリッとして泡が少なくなったら揚げ上がり。箸でつまんで油をきるように10回ぐらい振って取り出す。 （油きりは新聞を活用するのが大家族流ｗ） サクサクなお弁当専用の天ぷら衣の3つコツとは？…

…2枚で9円。パンって中力粉で作ると主食の最安級。 材料（1斤分） 中力粉 250g 25円 ※強力粉でもOK 塩 5g 砂糖 13g オリーブオイル 小さじ1 10円 まだ偽物オリーブオイルで料理してるの？本物エキストラバージョンオリーブオイルの見分け方 ドライイースト 1.4g 作り方 ホームベーカリーに材料をセットしてフランスパンモードでスイッチONで完成。 ※フランスパンモードが無い場合はドライイーストを2.8gにして食パンモードで焼いてください。 ホームベーカリーは食…

…） 食パン（いつもの中力粉のパン＋オリーブオイルを小さじ1入れたVersionです） 【1斤29.8円食パン】中力粉たけ100％バター不要なフランスパン風食パンレシピ 朝は中華粥にしました。 明日で3月だというのに寒い朝。もちろんパクチーちゃんもトッピング。生姜と豆板醤で辛く炒めたザーサイも一緒にあったまりました。風邪引かないようにご注意くださいね。 お弁当レシピ・コストは明日アップします。ご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録の上お待ちくださ…

… 大さじ3 薄力粉か中力粉 片栗粉 大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ半分 ※無くてもOK 塩 少々 コショウ 少々 揚げ油 適量 鯛飯にした残りの鯛、皮と骨をとって一口大にカットしてスタンバイ。 【圧力鍋で3分】鯛めしレシピ～人気メニューが127円、鯛茶漬けも楽しめる簡単・時短の作り方～ 作り方 小麦粉、片栗粉、ベーキングパウダー、塩こしょう、ビールを注ぎよく混ぜる。 真鯛を衣にくぐらせて高温（180度）の油へ投入。 衣がカリッとしたら油をよく切って完成。 揚げたてを我慢…

…og.com パンを中力粉で焼くと1斤が約30円と爆安で作れます。バター入れなければフランスパン風に焼けるのでコスパ最強。 tanaboo.hatenablog.com 一番高かった弁当は195円 高いと言っても200円以下。安上がりだよね。 tanaboo.hatenablog.com 豪華な鯛飯はやっぱり高い・・ではなく実は肉巻き野菜が高かった説。鯛飯は意外と安上がりなのでコスパ優秀だったりします。 レシピ記事の1月更新の注目記事紹介 えのき茸で簡単につくれるなめ茸。ご飯…

…れて焼いてみました。中力粉を使用しているので、外はカリッと、中はもっちりタイプです。 MCTオイル入りセサミ食パンの簡単レシピ（ゴマ入りはこちら） 材料（3食分） 中力粉 250g 25円 ※強力粉＋薄力粉、準強力粉、強力粉だけでもOKニップンたけはドン・キホーテ銀座本館で1kg98円で買える最安の粉。手打ちうどんだけじゃなくパンも美味しい。 塩 5g 砂糖 13g イースト 1.4g 水 180ml MCTオイル 10ml 36円 Nature's Way, ココナッツのM…

…き、うどんと大活躍な中力粉1kg98円で買えるのでおすすめ。 【銀座】羽田市場に行ってきた写真レポート～朝獲れ鮮魚が買える21世紀の魚屋さんとは？～まとめ 年中無休で9時OPEN！でも鮮魚が入荷するのは午後3時ぐらい。 一般の人も買えるようになった！会員登録（200円）が必要。 量り売りだから少量で小売りしてくれる！ 氷も無料で入れてくれるので帰りも安心。 美味しい魚が銀座で買えるのは嬉しい。 場所が銀座感ゼロでちょっとだけわかりづらいので初めていく場合は注意。 肉のハナマサ…

…。 材料（4食分） 中力粉 250g 25円 ※強力粉＋薄力粉、準強力粉、強力粉だけでもOKニップンたけはドン・キホーテ銀座本館で1kg98円で買える最安の粉。手打ちうどんだけじゃなくパンも美味しい。 塩 5g 砂糖 13g イースト 1.4g 水 180ml MCTオイル 5ml 18円 Nature's Way, ココナッツのMCTオイル (474 ml) を使用。 いりゴマ（白） 大さじ1（7g） 5円 作り方 材料をホームベーカリーにセットして「フランスパンモード」で…

…なるようですがｗ 寒い日がまだまだ続きます。あったかくしてお過ごしくださいね。 ↓パパはすずめ＝讃岐うどん専用の日清製粉丸香特雀が気になるほど朝から食欲全開です。値段高いけどレビュー高評価、やっぱおいしいのかな？ [Amazon発送]中力粉（うどん粉）日清製粉丸香特雀 1kg チャック袋 レシピ付 posted with カエレバ 日清製粉株式会社 Amazonで最安値をチェック 楽天市場で最安値をチェック Yahooショッピングで最安値をチェック 7netで最安値をチェック

…に安すぎるｗ 材料 中力粉 250g ドンキで1kg98円で売ってる国産中力粉。コスパ最強。ドン・キホーテ銀座本館 塩 5g 砂糖 13g ドライイースト 1.4g 以上！バターやオイル、ミルク系はいらないので最安のパン。でもパリッと焼けておいしいです。 作り方 ホームベーカリーにセットしてフランスパンモードで焼けば完成ヽ(=´▽`=)ﾉ ホームベーカリーさまさまです。 ↓我が家はPanasonicとツインバード2台あるけど、ツインバードは焼き芋専用にして、Panasonic…

…斤29.8円食パン】中力粉たけ100％バター不要なフランスパン風食パンレシピ - 港区芝浦IT社長ブログ 【おせちアレンジ】栗きんとんパン、田作りパンを試してみた ～食パンにおせちのせて食べてみようの会～まとめ おせち料理＋パンは意外な発見や美味しさがあって楽しい（これはちょっと・・というのも楽しみの一つ）。 非日常の体験が日常をよりよくする（かもしれない）。 ベスト3は1位栗きんとんパン、2位田作りパン、3位かまぼこパン。 和風な味＋パンは給食っぽい雰囲気になるせいか初めて…