…・キホーテに売ってる中力粉を主食にしたら解決できます。1㎏98円ですから、中力粉レシピ活用したらあっという間に1万円ぐらいの食費は浮きます。 tanaboo.hatenablog.com 安心して贅沢しましょう。 最後に 低予算で食べる銀座バレンタインデートプラン2018として、夫婦そろって美味しく安いのが好きなコスパ重視派。セレブで高級な街、銀座でコスパ重視の低予算で美味しく食べるデートプランをご紹介しました。 かなり食いしん坊要素が強く、銀座らしくない楽しみ方もいっぱいで…

…場、通販、問屋など。中力粉はなぜかドン・キホーテが最安で常時1kg100円以下で買えます。 なお、Amazonや楽天も特売品や業務用があるので見逃さずチェック。Amazonタイムセールや楽天スーパーセールは特に安くなってる物があります。 Amazonタイムセール 楽天市場（スーパーセール中は必見） ただし、本当に安いかどうかは価格変動グラフを観て確認します。Amazonの場合は下記の記事で紹介している方法で「自分が欲しい価格で買う」を実践してます。 tanaboo.haten…

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…トダウンしたい場合は中力粉をドン・キホーテで買ってきてパンを焼けば主食は圧倒的に安上がり。 tanaboo.hatenablog.com 中力粉だからうどんも打てる。これもホームベーカリーが作ってくれるしｗ tanaboo.hatenablog.com 面倒なら水でといてフライパンで焼けばトルティーヤにもなるよ。1枚2円(笑) tanaboo.hatenablog.com トルティーヤは冷凍ストックできるし作り置きできるから弁当にも便利。 tanaboo.hatenablog…

…小麦粉 大さじ3 ※中力粉使用、薄力粉でもOK 塩 少々 胡椒 少々 バター風味ココナッツオイル 大さじ3 ※バター、お好みのオイルでOK 作り方 鍋に油を入れて中火で食材を炒めます。 小麦粉を加えて軽く炒めます。 牛乳、ブイヨン、塩、胡椒を加えて沸騰したらアクをとり、蓋をして圧力を5分かけたら調理完了。冷める頃にはじっくり煮込まれた野菜とろとろなシチューに。 温め直しして食卓へ。 美味しく作るコツ 野菜は多めの油で炒める。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度 冷凍…

…場、通販、問屋など。中力粉はなぜかドン・キホーテが最安で常時1kg100円以下で買えます。 なお、Amazonや楽天も特売品や業務用があるので見逃さずチェック。Amazonタイムセールや楽天スーパーセールは特に安くなってる物があります。 Amazonタイムセール 楽天市場（スーパーセール中は必見） ただし、本当に安いかどうかは価格変動グラフを観て確認します。Amazonの場合は下記の記事で紹介している方法で「自分が欲しい価格で買う」を実践してます。 tanaboo.haten…

…べられます。 材料 中力粉250g 920kcal 24.5円 （銀座のドン・キホーテで購入） 塩5g 0kcal 0.5円 砂糖13g 50kcal 2.6円 イースト1.4g 5kcal 2.2円 ココナッツオイル 小さじ2（8g） 20円 Jarrow Formulas, オーガニック、エキストラバージンココナッツオイル、16 oz (473 g) - iHerb.comを使用。 水180ml 0kcal 0円 作り方 材料をホームベーカリーにセットしてフランスパンモー…

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こんがりチーズがたまらないおいしさ。 カマンベールチーズをこんがり焼き上げ、一緒にパンもトーストに。そのうえにアンチョビの缶詰をオイルごとニンニクと炒めてパクチーとオリーブオイルで仕上げたオリジナルソースをかけました。 旨い！カマンベールチーズとパン、アンチョビとにんにく効いたソースが一体に。 安い！シンプルな材料で手軽に作れます。 簡単！魚焼きグリルでチーズを7分焼いて、パンを投入して3分焼くだけ。スキレットで簡単調理。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い…

…/4にカットします 中力粉 80g 10円 ※薄力粉でもOK 片栗粉 20g 8円 水 100ml 氷 3個 油 適量 塩 味付け用 ※お好みで醤油、めんつゆでもOKです ※粉とお水の配合は様子を見て調整してください。サラッと薄めにしていますがお好みで。卵入れてもOK。 作り方 ボウルに水と氷を入れ小麦粉と片栗粉をサッと混ぜ合わせます。 ゴボウ、インゲンをくぐらせて、フライパンに3cm程度に温めた高温の油（180度）に入れます。 強火のまま、触らずに2分程度待ちます。 ゴボウ…

…ングに 最安食パンな中力粉で焼くフランスパン風の食パンが驚くほどおいしく変身しますｗ tanaboo.hatenablog.comトルティーヤも手軽に本格味になります。 tanaboo.hatenablog.com ピザにもぴったり。 tanaboo.hatenablog.com レモン汁やお酢と混ぜればおいしいドレッシングにも早変わり。 食材買い物リスト アンチョビ 日本人の口に合う西洋の魚。ちなみに「アンチョビ＝かたくちいわし」のことです。ただ、缶詰などの塩蔵品のイワシ＝…

…すめです。それでは、中力粉でコスト削減した50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しいレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中！ 小麦粉で簡単！フラワートルティーヤの簡単レシピ 材料（小さめ約10枚分） トルティーヤの焼き方 ヘルシーにする方法 保存と賞味期限 賞味期限と消費期限は別…

…場、通販、問屋など。中力粉はなぜかドン・キホーテが最安で常時1kg100円以下で買えます。 なお、Amazonや楽天も特売品や業務用があるので見逃さずチェック。Amazonタイムセールや楽天スーパーセールは特に安くなってる物があります。 Amazonタイムセール 楽天市場（スーパーセール中は必見） ただし、本当に安いかどうかは価格変動グラフを観て確認します。Amazonの場合は下記の記事で紹介している方法で「自分が欲しい価格で買う」を実践してます。 tanaboo.haten…

…ドイッチ弁当レシピ～中力粉食パンでコストダウン～ サラダチキン食材買い物リスト 鶏胸肉 まとめ フォロー＆最新情報はこちら サラダチキンレシピまとめ サラダチキン。2017年では一番人気の鶏胸肉料理とも言われています。 昔は鶏ハムなど流行りましたが、サラダチキンをレンジで手軽に作るのが一番簡単です。 しっとり柔らか～に仕上がります。パサパサにはなりません。火を通しすぎるのだけNG。余熱で火を入れる感覚をマスターすればサラダチキン王になれます。 タンパク質たっぷりでお肌もツヤツ…

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冷凍インゲンdeスパイシーな彩り副菜 インゲン黒胡椒和え。 お弁当にもよく入れる我が家のオリジナルメニューにして定番の彩り副菜です。 弁当 カテゴリーの記事一覧 生のインゲンを下処理して塩ゆでした方がおいしいけど、冷凍インゲンでレンジでパパッとズボラに作っても十分おいしいです。 今回はレンジで簡単、ごま油風味を足した新バージョンのインゲン黒胡椒和えに。 旨い！スパイシーな黒胡椒風味に中華だしのジャンキーな味わい。 安い！1食20円で手軽に作れます。人参、モヤシ、キャベツなどほ…

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…ェダーチーズ12円。中力粉食パン8円の合計81円。ワンコインランチと比較して419円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！サラダチキンはしっとり、ピクルスと黒胡椒和えのインゲン、チーズのコクがパンで一体に。 簡単！サラダチキンもインゲンもレンジで作れて簡単。作り置きOK。 安い！パンは中力粉でフランスパン風に焼くと激安な主食に。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します…

…見たらめちゃ高いので中力粉で頑張ってますｗ ネットでもバリラなどブランド品のパスタも5㎏など業務用サイズだとそこそこ安い。 バリラ No.5(1.7mm) スパゲッティ 業務用(5kg)【バリラ(Barilla)】[パスタ]価格: 1775 円楽天で詳細を見る カレー粉 Amazonでこれを購入。数年持つレベルで大量。 甘利香辛食品 CA カレーパウダー 1kg 出版社/メーカー: 甘利香辛食品 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 甘利さんのスパイス、どれもコ…

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…ター ブイヨンの素 中力粉 中力粉うどん 中力粉パン 中力粉ピザ 中力粉餃子 中力粉トルティーヤ 中力粉カスタードクリーム 中力粉春巻き まとめ コウノドリ無料ダウンロード 更新予告～【ポール・サンセール】近所にできる期待の新スイーツショップ実食レポート～ フォロー＆最新情報はこちら さつまいもクリームシチューの簡単レシピ 食材費409円で6食分。1食当たり68円。調理時間30分。 残ったら煮詰めてグラタンにアレンジしても美味しいよ。 材料（6食分） 無塩バター 大さじ4 8…

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…でかぶりつきます。 中力粉で焼く食パン、食費がぐっと下がるからおすすめです。 tanaboo.hatenablog.com フォロー＆最新情報はこちら 港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑でででー画伯様に書いて頂き…